4月12日，卢湾跑团20余名长期跑步且存在运动损伤的跑者来到上海市瑞金康复医院，一场名为“奔‘复’美好，‘康’复有方”的运动科普体验日活动展开。现场通过科普讲座、康复治疗体验及多学科义诊等形式，为跑者提供专业康复指导，并传递科学运动理念。

　　康复治疗部宣植治疗师针对跑者常见的膝关节损伤问题，结合临床案例，详细讲解了运动损伤的预防、治疗及康复管理策略。他特别强调，许多跑者存在“忍痛坚持训练”的错误观念，盲目坚持可能导致损伤加重，科学的早期干预更为重要。活动通过线上直播的形式，让更多运动爱好者参与互动，普及运动康复知识。

　　跑者们来到位于辅楼一楼的门诊康复治疗区，由康复治疗部主任张伟明介绍特色康复治疗技术，包括冲击波、反重力跑台、激光治疗等9项物理疗法。其中，反重力跑台可根据跑者情况调节负重，有效减轻关节压力，帮助跑者在低冲击环境下恢复正确跑姿。在两个多小时的深度体验中，跑者们轮番感受了9项物理疗法。一位长期受膝伤困扰的跑者表示：“体验后疼痛明显缓解，对恢复训练更有信心。”

　　义诊环节，康复医学科潘惠娟主任、王泽宇医生与跑者面对面交流，解答踝关节损伤、髌骨疼痛、半月板损伤等常见问题，并给予个性化建议。

　　疼痛科陈颖主任通过肌骨超声技术动态评估跑者膝踝关节软骨、肌腱及韧带状况，结合检查结果制定PRP（富血小板血浆疗法）等个性化治疗方案。跑者们纷纷表示，这种“评估—诊断—康复治疗建议”的一站式服务高效实用。

　　作为上海市首批运动健康科普基地，瑞金康复医院长期致力于推广科学运动与康复理念。此次与卢湾跑团的合作，不仅为跑者提供专业支持，更向社会传递“通过运动重塑身体机能”的健康观念。未来，医院将继续通过公益科普、社区健康服务等方式，助力运动人群远离损伤，提升全民健康水平。