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　　今年何种运动在乌兰察布最火？非“八段锦”莫属。“八段锦”功法简单易学，不受场地、时间、环境限制，男女老少皆宜，以独特优势成为中式养生、健身方式。

　　为推动全民健身活动深入开展，提高市民身体素质和健康水平，近年来，乌兰察布市卫生健康委员会将“八段锦”纳入重点工作，多措并举推进“八段锦”普及推广，充分发挥“八段锦”在治未病等方面的积极作用，促进全民健身事业高质量发展。

　　乌兰察布市卫生健康委员会以推广普及“八段锦”运动为核心，将全民健身与全民健康深度融合，将“八段锦”与其他中医药养生服务相结合，统筹推进“八段锦”中医养生健身、体重管理、健康管理等活动。各旗县迅速行动，以推广“八段锦”运动为主题，邀请中医药专家现场义诊，让群众免费体验刮痧、推拿、拔罐、针灸、贴敷等中医药适宜技术，普及中医药知识，传播中医药文化。这种以八段锦为“药引”进行的热情尝试，加深了群众对中医药的了解和信任，使中医药文化更加深入人心。

　　乌兰察布市卫生健康委员会以网站、展板、宣传栏、义诊等方式加大宣传推广，不断增进群众对“八段锦”的知、信、行。“八段”是指由八节动作编成的一套有保健作用的锻炼方法。八节动作分别为：两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消；“锦”指功法动作优美柔顺、舒展大方。“八段锦”以中医理论为基础，通过“调身”“调息”“调心”等手段，疏通人体经络，调节脏腑机能，改善生理、心理状态。

　　乌兰察布市卫生健康委员会把推广普及“八段锦”活动分为宣传普及、培训指导、交流展示三个阶段进行，鼓励全系统广大干部职工率先习练，倡导“八段锦”工间操制度，常态化开展“八段锦”普及教学，并在全市卫生健康系统内进行比赛，掀起中医养生、健身热潮，努力实现“一带十、十带百”社会效应。

　　当今工作、生活节奏日益加快，职场、社会竞争日趋激烈，并且由于长时间盯着电脑屏幕或低头看手机，导致许多年轻人身体趋于亚健康状态。通过健身改善身体状况成为年轻人生活的一部分，而简便易学、能有效缓解疲劳的“八段锦”运动成为首选。“练习之后更有精神，注意力更集中，身体状况改善了”不少年轻人时常如此感慨，八段锦因此在机关单位、公园、广场等地流行开来。

　　乌兰察布市卫生健康委员会相关负责人表示，将继续坚持传承精华、守正创新，促进中医与体育深度融合，推动传统养生功法向民间广泛推广，传播中华文化，引领健身新风尚，促进大众健康与社会和谐。（孙国俊 张聪颖）