建议大众健身时长不宜过长以避损伤
燃情五月，健身热潮席卷而来！2022年5月25日，支付宝蚂蚁庄园再次掀起知识风暴，今日题目引发热议：究竟每次健身的最佳时长是90分钟还是30分钟？许多小伙伴对此疑惑不解。今番，小编将揭晓这一谜题的...
燃情五月，健身热潮席卷而来！2022年5月25日，支付宝蚂蚁庄园再次掀起知识风暴，今日题目引发热议：究竟每次健身的最佳时长是90分钟还是30分钟？许多小伙伴对此疑惑不解。今番，小编将揭晓这一谜题的答案，让你轻松驾驭健康生活，敬请关注。
解析：运动时间小于25分钟，健身效果不大；25~30分钟，人体微微发热，开始消化卡路里，并且肌肉、骨骼都开始运动，起到了一定的健身效果。多于90分钟则会超过普通人的运动负荷极限，容易受伤。
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