运动损伤，经过一段时间的治疗，所有医生都说我好了，可我就是没办法恢复运动，这是怎么回事？

　　别担心，这个时候的您很可能出现了恐动症。也就是说，这个时候的您很有可能是不敢运动，而不是不能运动。在康复人士的指导和陪伴下，确定身体的功能情况，一步步增强运动自信，自然就能逐渐恢复到运动状态了。

　　恐动症的概念最早由Kori等于1990年提出，此后逐渐被广泛应用于慢性疼痛患者和外科术后患者的康复过程中。之所以“广泛”，是因为这种问题非常常见。所以，出现恐动症，一定不要藏着掖着，更不必紧张、焦虑，正视它，在医务人员的帮助下制定个体化治疗方案，最终一定会拨云见日。

　　恐动症是一种特殊的心理现象，表现为患者对运动或身体活动过度的、非理性的恐惧，并可能因此拒绝进行日常活动或功能锻炼，从而导致身体功能受限、生活质量下降。

　　康复医学科有各种各样的评定方法，能帮助我们客观评定肌肉力量、关节活动范围、本体感觉、平衡功能及步态等与运动相关的功能，当评定结果达到既定范围或接近健侧肢体的水平时，就可以放心大胆地逐渐回归运动了。

　　比如，下肢损伤的运动员在恢复运动前最好做个等速肌力测试，当双侧肢体的对称度达到85%以上时，就可以尝试恢复训练了。

　　虽然恐动症不是什么严重的疾病，但如果不及时处理，身体总是处于低功能水平，就有可能导致功能受限、疼痛反复等一系列问题，还可能导致焦虑、抑郁等心理问题。

　　所以，确诊恐动症之后，一定要积极处理，尽快度过恐动期，恢复到正常的活动、运动状态。

　　人民卫生出版社出版《相约健康百科丛书——骨关节疾病与运动损伤康复怎么办》

　　声明：本材料仅供疾病认知教育使用，无意提供任何医疗建议或推荐具体治疗方案，与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题，请咨询您的主治医生。

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